Dieses Verfahren geht von der Erfahrung aus, dass alle Gefühle eine "Tiefenschichtung" aufweisen. Sie variieren also nicht nur in ihrer jeweiligen Stärke, sondern das an der Oberfläche liegende Gefühl zeigt immer nur die "Spitze des Eisbergs" .Dieses Phänomen kann man besonders gut bei tiefer gehenden, lang anhaltenden Gefühlen beobachten. Branden Bays hat eine Methode entwickelt, sich durch die Schichten hindurch zum Kern des Problems zu arbeiten. Es zeigt sich dabei, dass im Innersten eines sehr schweren Gefühls immer ein Teil des Wesenskerns der Person verborgen liegt. Diesen wieder zu entdecken ist sehr befreiend und lustvoll und kann die eigene Persönlichkeit tiefgreifend verändern.
Zusätzlich zu diesen direkt traumalösenden Verfahren bieten wir, neben stabilisierenden Gesprächen, einige bewährte Entspannungsmethoden an, die das Gesamtbefinden verbessern und auch bei Schlafstörungen oft heilsam wirken: PMR (Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson) |
Yoga-Nidra |
Innere Reisen
